Uma dieta e um cereal = emagrecer

Bom, é tanta informação que nem sei por onde começar... Mas que tal pelo começo? Dãããã! 

           Vocês conhecem a Dieta dos 17 dias? Se a resposta for não, então corraaaaaa e compre o livro, ou até faça o download dele. É essencial conhecer bem a dieta pra conseguir segui-la. Sem falar que o livro tem um Q de  auto-ajuda.. kkkkk! Olha, a dieta é dividida em fases e meu primeiro ciclo começou com o seguinte cardápio.

Café da manhã - 1 fruta + 1 iogurte

Lanche - Café + Castanha do Pará

Almoço - Salada (de toda forma) + frango grelhado

Lanche - 1 fruta

Jantar - Omelete de claras + Peito de Peru + Queijo branco

Ceia - Morangos + iogurte

         Vocês que conhecem a dieta perceberam algumas coisas que não batem com a dieta descrita por Dr. Mike, certo? Mas aí vai a minha primeira dica FAÇA ADAPTAÇÕES ÀS SUAS NECESSIDADES E DESEJOS SEM PERDER O FOCO. 

        Nesse cardápio segui por 12 dias, nos primeiros 5 dias emagreci 2,6 kg, do quinto ao décimo segundo dia emagreci só e apenas 700 g. Eu PRECISAVA dar um jeito nisso. Bem, ano passado quando fiz essa dieta pela primeira vez eu assisti um vídeo e fui apresentada a chave do emagrecimento rápido e saudável, esse "segredo" foi bem útil, pois emagreci 10 kg em um mês. Como estava em falta na minha cidade, só consegui começar a comê-lo no 13º dia. Nada mais é do que o cereal Fibra Mais da Nestle ( ou all bran, depende do gosto de cada um). Muitos condenam por ser carboidrato, por não poder comer no primeiro ciclo. Mas como eu já disse antes, já fiz muita dieta e precisamos SIM de carboidrato para emagrecer, não apenas por ser saudável mas principalmente por acelerar o metabolismo.

E então foi assim que eu emagreci 3,6 Kg em 6 dias. O cardápio continuou o mesmo, apenas o almoço foi substituido por 3/4 de xic de Fibra Mais + 1/2 xic de leite desnatado + uma fruta. 

Não é fácil, mudar nossos costumes nunca é. Mas é possível e dá um gás a mais quando vc começa a ver a balança diminuir aqueles benditos números. Logo eu volto para contar como foi e o que comi no segundo ciclo.